Hệ vận động đóng vai trò trung tâm trong mọi hoạt động sinh hoạt hằng ngày của con người. Các chuyển động như đi lại, đứng, ngồi hay mang vác đều cần sự phối hợp của xương, khớp và cơ. Khoa học phổ thông mô tả hệ vận động như một nền tảng giúp con người tương tác với môi trường. Khi các hoạt động diễn ra liên tục, cơ thể dần thích nghi với nhịp sống cụ thể. Điều này cho thấy mối liên hệ giữa sinh hoạt thường nhật và khả năng vận động.
Trong đời sống hiện đại, nhiều hoạt động diễn ra trong không gian hạn chế và tư thế cố định. Điều này làm cho hệ vận động phải thích nghi với các yêu cầu khác nhau của sinh hoạt. Các nghiên cứu cho thấy cách con người tổ chức chuyển động ảnh hưởng đến cảm nhận cơ thể. Khi chuyển động được phân bố hợp lý, sinh hoạt thường trở nên thuận tiện hơn. Khoa học tiếp cận vấn đề này theo hướng quan sát hành vi.
Ngoài yếu tố vận động chủ động, các tư thế tĩnh cũng có vai trò trong sinh hoạt. Việc duy trì tư thế trong thời gian dài là một phần của đời sống hàng ngày. Các nghiên cứu khoa học phổ thông cho rằng tư thế ảnh hưởng đến sự phối hợp của hệ vận động. Điều này phản ánh mối liên hệ giữa thói quen sinh hoạt và cảm nhận thể chất. Khoa học xem đây là một quá trình thích nghi tự nhiên.
Ở góc độ giáo dục sức khỏe, hiểu vai trò của hệ vận động giúp nâng cao nhận thức về sinh hoạt hằng ngày. Khi con người hiểu rằng mỗi chuyển động đều có ý nghĩa, họ có xu hướng chú ý hơn đến cách vận động. Các nghiên cứu xã hội học cho thấy kiến thức hỗ trợ hình thành thói quen có ý thức. Điều này không mang tính chẩn đoán hay điều trị. Vì vậy, hiểu về hệ vận động mang giá trị lâu dài trong đời sống.