Thói quen sinh hoạt hằng ngày có liên quan đến sự linh hoạt của cơ thể con người. Cách sắp xếp thời gian, vận động và nghỉ ngơi ảnh hưởng đến cảm nhận về chuyển động. Khoa học hành vi cho rằng cơ thể thích nghi dần với các thói quen được lặp lại. Khi thói quen ổn định, cơ thể phản ứng một cách quen thuộc hơn. Điều này phản ánh khả năng thích nghi tự nhiên của hệ vận động.
Trong đời sống thường nhật, con người thực hiện nhiều hoạt động lặp lại theo chu kỳ. Những hoạt động này góp phần định hình cách cơ thể vận động và phản ứng. Các nghiên cứu cho thấy sự linh hoạt có liên quan đến mức độ đa dạng trong sinh hoạt. Khi sinh hoạt thay đổi hợp lý, cơ thể có xu hướng điều chỉnh theo. Khoa học tiếp cận vấn đề này theo hướng quan sát sinh hoạt.
Ngoài ra, môi trường sống cũng ảnh hưởng đến thói quen vận động. Không gian làm việc, nơi ở và phương tiện di chuyển tác động đến cách con người di chuyển mỗi ngày. Các nghiên cứu xã hội học cho thấy môi trường thuận lợi giúp duy trì sinh hoạt linh hoạt hơn. Điều này phản ánh mối liên hệ giữa cá nhân và bối cảnh sống. Khoa học xem đây là yếu tố xã hội của vận động.
Ở góc độ nhận thức, hiểu mối liên hệ giữa thói quen và cơ thể giúp con người tổ chức sinh hoạt có ý thức hơn. Khi cá nhân chú ý đến sự linh hoạt, họ dễ điều chỉnh nhịp sống phù hợp. Các nghiên cứu hành vi cho thấy nhận thức hỗ trợ sự chủ động trong sinh hoạt. Điều này không mang tính y tế mà mang tính giáo dục. Vì vậy, thói quen sinh hoạt có vai trò trong cảm nhận vận động hằng ngày.